Karaté plus yoga vise à diffuser la pratique du karaté et celle du yoga. Ces deux disciplines se complètent dans le cadre d’une démarche de santé globale (physique, mentale et énergétique) menant à un mieux-être et à une meilleure connaissance de soi (et des autres). Il est cependant conseillé de commencer en suivant seulement des cours de yoga ou de karaté. Ces derniers comprennent plusieurs éléments de la pratique du yoga.
Cette approche est ancienne. Par exemple, il y a mille cinq cents ans (au VIe siècle) un moine indien, le légendaire Bodhidharma, introduisit au temple de Shaolin (Chine) une pratique associant les arts martiaux à mains nues à des exercices dérivés du yoga. Cette pratique visait à renforcer et à unifier les dimensions physiques, psychiques et énergétiques des moines pour qu’ils aient la capacité de méditer pendant de longues heures.
Karaté plus yoga offre aussi des ateliers à des artistes martiaux pratiquant une discipline telle que le kung-fu, la boxe muay thai, le taekwondo, le judo, le jujitsu, etc. Ces ateliers permettent de découvrir le yoga pour en intégrer des aspects (certaines postures, méthodes de respiration et de concentration) qui renforcent la pratique martiale et qui facilitent l’accès à la tranquillité et à la force intérieures de pratiquants-tes.
Une pratique en petits groupes
Les cours de karaté et ceux de yoga se donnent en petits groupes (4 à 8 personnes). Il en est de même pour les ateliers occasionnels (6 à 15 personnes). Cela facilite notamment l’appropriation et la rétention du contenu de la pratique pour que les participants-tes puissent ensuite utiliser ensuite ces nouveaux outils de façon autonome.
NOUS JOINDRE
Des cours de karaté et de yoga se donnent au dojo Shōten (situé à Miguasha, municipalité de Nouvelle, Québec). Tout le monde y est bienvenu. Toutefois, la participation s’effectue sur invitation. En effet, le dojo Shōten n’est pas un lieu commercial ouvert au public, notamment parce que le nombre de places est limitée.
Les ateliers occasionnels se donnent dans des lieux qui varient selon le nombre de personnes et le lieu de résidence des participants-tes.
Si vous souhaitez vous renseigner ou participer à une activité (cours ou atelier), n’hésitez pas à contactez Dalil Maschino sur Messenger ou écrivez lui à : karateplusyoga@gmail.com
Essayez, vous pourriez être surpris-e !